当一个人充满了个人魅力，往往不需要特意做什么，就能轻易吸引别人的目光，得到别人的喜欢。为此，很多人努力变美、学习。其实，除了这些，还有其他的办法可以帮你提升自己的魅力。

　　美国心理学家梅若比曾经总结出在社交沟通中，看一个人是否具有魅力，有这样一个组成公式：个人魅力=身体语言(55%)+声音语言(38%)+言辞语言(7%)。由此可见，如果你想要提升个人魅力，就可以从这三个方面入手。

　　首先，身体语言在个人魅力中占比最大，其实这也能够理解，我们在观察一个人时首先是看整体，后看局部。在和一个人沟通时，当然最先看到的是对方的姿态、动作、眼神和着装等。基于这个习惯，我们就可以把第一个重点放在身体语言上，身体给人呈现出大方、自信的状态，会让人感觉舒适，第一印象也会不错。

　　第一，要调整仪态。

　　仪态端庄，站姿、坐姿优雅，不耸肩不驼背不翘二郎腿，这些都需要在平时注意，养成良好的习惯，不然的话，即便在别人面前特别注意，放松下来时还是会不经意漏出马脚。

　　第二，关注穿搭和妆容。

　　什么场合穿什么衣服，这是最基本的原则，在这方面可以去学习一些相关知识来应对，比如职场上该穿什么样的服装，才能既亲切又不失庄重。妆容也一样，女生在这方面也该有自己的心得，妆容得体美丽，也是在人群中脱颖而出的极佳办法。

　　第三，眼神训练。

　　眼睛是心灵的窗户，所以眼神在身体语言中是至关重要的。

　　眼神尽量看着对方，在别人说话时可以偶尔点头示意，如果觉得一直盯着别人会让别人不适，可以搭配上自己的微笑，让对方放松，或者偶尔把眼神转到对方的鼻子、面部。需要注意的是，眼神不要瞥来瞥去，可能会让人觉得你心不在焉没有认真倾听，也不要一直不看对方，容易给人一种逃避和不自信的感觉。

　　接下来是声音语言，包括音调、音量、音色等等。其实声音语言是我们日常会忽视的一部分，有人觉得：我怎么说话的，就怎么说话，还需要调整改变吗?

　　实际上，如果想要提升个人魅力，这一部分还是需要注意的。有的女生平时说话软糯，在和男朋友撒娇或交流时当然没问题，但在公众场合就显得小气、不自信。

　　有的人平时说话声调高昂，在正式场合当然也不合适，会给人感觉不太稳重。可见，声音语言也是要稍加注意的，在面试或别的正式场合中，语速正常、语调合适、音量适中是很能加分的，给人一种沉稳而自信大方的感觉，值得信任。

　　这都需要刻意的练习，另外，不怯场是前提，因为一旦怯场紧张，你的语速、音调等就会不自觉地变得不一样，别人一听就知道你在紧张。

　　最后，言辞语言在个人魅力中占比最小，但不意味着就完全不需要理会了。

　　如果对方不是你想要维持关系的人，那么你可以不用特意关注自己说话的内容，但是如果想要维持一段长久的关系，那你就要注意什么样的话可以说，什么样的话不能说，因为你的语言会影响别人对你的印象和感觉。幽默风趣的语言永远比唠叨诉苦更讨人喜欢。